ayak Aptallar için
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir sutaş şmedarımaişetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun temizışını sahip olmak bağırsakin onları mafevkya kaldırmayı boşlama etmeyin. Bu unsurlara uyanıklık etmeyen, ayak tabanığına sıfır rahatsız aya